ENTRENAMIENTOS TÉCNICOS
Grupos reducidos
Los entrenamientos se distribuirán en estaciones de 45 minutos cada una donde trabajarán: fundamentos individuales, situaciones tácticas y preparación física.
Posteriormente, finalizaremos la jornada con competiciones de situaciones reales de juego para poner en práctica lo aprendido en las estaciones anteriores.
PREPARACIÓN FÍSICA
Durante los cuatro días que dura el campus se llevarán a cabo ejercicios específicos para acentuar la fuerza y movilidad de diferentes partes del cuerpo: pie, tobillo, rodilla, cadera, pelvis, core abdominal y lumbar y tren superior.
Se formará y educará a los jugadores y jugadoras para que adquieran hábitos de higiene física y utilización de máquinas y ejercicios en el gimnasio disminuyendo el riesgo de lesión.
THE PABLO LASO TRAINING LAB
La importancia del feedback visual en los 20 minutos posteriores a la realización de un gesto, es el vehículo perfecto que permite acelerar el proceso entre la ejecución de una tarea y la retención de ésta.
Buscamos un aprendizaje significativo y funcional de los jugadores, basándonos en sus necesidades concretas. Para ello, el poder del vídeo es enorme. Siempre como un complemento, un aliado. Las actividades cognitivas que se pueden trabajar con el vídeo son: aprendizaje y asimilación, memoria, razonamiento y resolución de problemas.
ENTRENA COMO UN AUTÉNTICO PROFESIONAL
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Planificación diaria
- 09:05 Entrada a Pablo Laso Training Camp
- 09:10 Calentamiento + activación
- 09:30 Estación 1: Fundamentos individuales o preparación física
- 10:15 Estación 2: Fundamentos individuales o preparación física
- 11:00 Estación 3: Fundamentos individuales o preparación física
- 11:45 Estación 4: Fundamentos individuales o preparación física
- 12:00 Almuerzo
- 12:30 Estación 5: Sesión de Tiro
- 13:00 Competiciones
- 14:00 Salida de Pablo Laso Training Camp